Network
Selain itu, air dingin juga dapat membuat rambut lebih berkilau dan mengurangi kerontokan.
6. Meningkatkan Metabolisme dan Pembakaran Lemak
Paparan terhadap suhu dingin dapat meningkatkan metabolisme tubuh, karena tubuh perlu menghasilkan energi tambahan untuk menjaga suhu tubuh tetap stabil.
Ini dapat mendukung upaya penurunan berat badan dan pembakaran lemak.
7. Meningkatkan Toleransi Terhadap Suhu Ekstrem
Mandi air dingin secara teratur dapat membantu tubuh Anda beradaptasi dengan perubahan suhu ekstrem, membuat Anda lebih nyaman dalam situasi cuaca yang berbeda.
8. Meningkatkan Kualitas Tidur
Air dingin dapat membantu menurunkan suhu tubuh Anda, yang dapat merangsang tidur yang lebih nyenyak.
Ini bisa membantu meningkatkan kualitas tidur Anda secara keseluruhan.
