Network
KABAR TEGAL - Sakit kepala adalah keluhan umum yang hampir semua orang alami di beberapa titik dalam hidup mereka.
Kendati tidak selalu merupakan tanda masalah serius, rasa sakit yang mengganggu ini bisa sangat mengganggu aktivitas harian.
Untungnya, ada berbagai cara sederhana untuk mengatasi sakit kepala tanpa perlu mengandalkan obat-obatan.
Baca Juga: 10 Manfaat Minyak Zaitun untuk Kesehatan, Cairan Emas yang Kaya Khasiat
Berikut beberapa strategi yang dapat membantu Anda meredakan ketidaknyamanan saat menghadapi sakit kepala.
1. Istirahat dan Relaksasi
Salah satu penyebab umum sakit kepala adalah stres dan ketegangan. Cobalah untuk memberi diri Anda waktu untuk istirahat dan melepaskan ketegangan.
Latihan relaksasi seperti meditasi, pernapasan dalam-dalam, atau yoga dapat membantu meredakan sakit kepala yang disebabkan oleh faktor-faktor ini.
2. Minum Air yang Cukup
