Network
KABAR TEGAL - Citrus aurantifolia atau biasa dikenal dengan jeruk nipis memilki rasa yang masam, sehingga tidak bisa dikonsumsi langsung. Namun, jeruk nipis ini dipercaya bermanfaat baik bagi kesehatan tubuh.
Berikut manfaat jeruk nipis bagi kesehatan, sebagaimana dikutip Kabar Tegal dari berbagai sumber:
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Jeruk nipis kaya akan vitamin C, yang merupakan nutrisi penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh yang kuat. Vitamin C membantu meningkatkan produksi sel darah putih, yang berperan dalam melawan infeksi dan penyakit.
Dengan mengonsumsi jeruk nipis secara teratur, Anda dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda dan melindungi diri dari berbagai penyakit.
Baca Juga: 8 Cara Diet yang Baik, Salah Satunya Jangan Lupa Sarapan
2. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Jeruk nipis mengandung asam sitrat, yang dapat membantu meningkatkan pencernaan. Asam sitrat dapat membantu memecah makanan dalam lambung, merangsang produksi enzim pencernaan, dan mencegah masalah pencernaan seperti sembelit dan gangguan perut lainnya.
Mengonsumsi jeruk nipis secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan Anda.
3. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Jeruk nipis mengandung senyawa yang disebut flavonoid, yang telah terbukti memiliki efek protektif terhadap kesehatan jantung. Flavonoid dapat membantu meningkatkan fungsi pembuluh darah, mengurangi peradangan, dan menurunkan risiko penyakit jantung.
Dengan mengonsumsi jeruk nipis secara teratur, Anda dapat menjaga kesehatan jantung Anda dan mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular.
Baca Juga: Anda Sering Tertawa? Berikut 7 Manfaat Tertawa untuk Kesehatan, Salah Satunya Meredakan Sakit
