Network
Ini membantu dalam pengangkutan oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh, yang pada akhirnya mendukung fungsi organ yang lebih baik dan kesehatan jantung.
Baca Juga: 7 Manfaat Tidur Siang, Salah Satunya Mengurangi Risiko Jantung
3. Menstimulasi Sistem Saraf
Air dingin merangsang sistem saraf simpatis, yang bertanggung jawab atas respons "fight or flight".
Ini dapat meningkatkan kewaspadaan, meningkatkan fokus, dan merangsang pelepasan hormon yang mendukung kesejahteraan mental.
4. Meningkatkan Mood dan Kesejahteraan Mental
Mandi air dingin dapat meningkatkan produksi hormon endorfin, yang dikenal sebagai hormon kebahagiaan.
Ini bisa membantu mengurangi stres, kecemasan, dan gejala depresi, serta meningkatkan suasana hati secara keseluruhan.
5. Meningkatkan Kualitas Kulit dan Rambut
Air dingin dapat membantu menyempitkan pori-pori kulit dan mengurangi produksi minyak berlebih, yang pada gilirannya dapat mengurangi risiko jerawat.
