Network
Penelitian telah menunjukkan bahwa tidur siang secara teratur dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
Ini karena tidur siang membantu mengurangi tekanan darah dan stres, yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung.
Baca Juga: 12 Lambang Shio dalam Astrologi Tionghoa: Makna dan Karakteristik Masing-Masing Zodiak
3. Meningkatkan Mood dan Kesejahteraan Emosional
Tidur siang dapat meningkatkan mood dan kesejahteraan emosional.
Ini karena tidur siang membantu mengurangi produksi hormon stres dan meningkatkan produksi hormon bahagia seperti serotonin.
4. Meningkatkan Kinerja Kognitif
Tidur siang telah terbukti memiliki dampak positif pada fungsi otak dan kinerja kognitif.
