10 Manfaat Minyak Zaitun untuk Kesehatan, 'Cairan Emas' yang Kaya Khasiat

Minyak zaitun telah lama digunakan untuk perawatan kulit. Kandungan vitamin E dan asam lemak dalam minyak ini dapat membantu menjaga kelembaban kulit, mengurangi kerutan, dan meredakan iritasi.

7. Mendukung Kesehatan Tulang

Kandungan polifenol dalam minyak zaitun dapat membantu meminimalkan kerusakan sel dan jaringan tulang.

Ini dapat bermanfaat dalam menjaga kesehatan tulang dan mengurangi risiko osteoporosis.

8. Menjaga Berat Badan Ideal

Konsumsi minyak zaitun dalam pola makan sehat dapat membantu mengontrol nafsu makan dan membantu dalam usaha penurunan berat badan.

9. Kesehatan Mental

Beberapa penelitian awal mengindikasikan bahwa pola makan kaya minyak zaitun dapat berkontribusi pada kesehatan mental yang lebih baik dan mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif.

10. Anti-Penuaan

Kandungan antioksidan dalam minyak zaitun dapat membantu melawan tanda-tanda penuaan, membantu menjaga kulit dan organ dalam tetap sehat dan bugar.