10 Manfaat Minyak Zaitun untuk Kesehatan, 'Cairan Emas' yang Kaya Khasiat

Minyak zaitun mengandung senyawa-senyawa antiinflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh. Ini dapat bermanfaat bagi penderita penyakit inflamasi kronis seperti arthritis.

3. Perlindungan Antioksidan

Minyak zaitun mengandung vitamin E dan polifenol, senyawa-senyawa antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif akibat radikal bebas.

Ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit degeneratif seperti kanker dan penyakit Alzheimer.

4. Pengaturan Gula Darah

Minyak zaitun dapat membantu menjaga stabilitas kadar gula darah. Konsumsi minyak zaitun yang sehat dapat membantu mengurangi risiko diabetes tipe 2.

5. Dukungan Sistem Pencernaan

Minyak zaitun dapat membantu merangsang produksi cairan empedu dan membantu pencernaan makanan. Ini juga dapat membantu mengurangi masalah pencernaan seperti sembelit.

Baca Juga: Manfaat Mandi Air Dingin untuk Kesehatan dan Kehidupan Sehari-hari

6. Kesehatan Kulit