Network
2. Tetap Terhubung dengan Orang Lain
Menjaga hubungan sosial yang sehat dapat memiliki dampak besar pada kesehatan mental Anda.
Carilah teman atau keluarga yang dapat Anda percaya untuk berbagi pikiran, perasaan, dan pengalaman.
Terhubung dengan orang lain juga dapat memberikan dukungan emosional dan membantu mengurangi stres.
Baca Juga: Ga perlu Beli! Bikin Sendiri di Rumah Yuk Gulai Kambing yang Super Lezat Mirip Restoran Bintang Lima
3. Kelola Stres dengan Baik
Stres adalah bagian dari kehidupan, tetapi jika tidak dikelola dengan baik, dapat berdampak negatif pada kesehatan mental.
Temukan teknik yang sesuai dengan Anda, seperti meditasi, pernapasan dalam, atau yoga, untuk membantu meredakan stres.
Jangan ragu untuk mencari bantuan profesional jika Anda merasa kesulitan mengatasi stres.
4. Tetapkan Batasan yang Sehat
