Kurangi Stres! Berikut Penyebab, Gejala, Pengobatan, dan Pencegahan Sakit Batuk Pilek

Mengisap permen pelega tenggorokan atau berkumur dengan air garam hangat dapat membantu meredakan rasa gatal di tenggorokan.

d. Tetes hidung atau semprot hidung:

Menggunakan larutan garam fisiologis atau semprot hidung yang direkomendasikan oleh dokter dapat membantu membersihkan saluran hidung dan mengurangi hidung tersumbat.

e. Hindari merokok dan asap:

Merokok atau terpapar asap rokok dapat memperburuk gejala sakit batuk pilek. Maka, hindarilah lingkungan yang berisik atau merokok.

f. Kompres hangat:

Mengompres dada atau punggung dengan handuk yang dicelupkan dalam air hangat dapat membantu mengurangi rasa tidak nyaman akibat batuk.

Baca Juga: Bernyanyi Bikin Happy! Simak 4 Manfaat yang Tersembunyi

4. Langkah Pencegahan

Selain itu, ada beberapa langkah pencegahan yang dapat dilakukan untuk mengurangi risiko terkena sakit batuk pilek.