Network
Bernyanyi juga memicu pelepasan endorfin, senyawa kimia dalam otak yang terkait dengan perasaan bahagia dan euforia.
Saat endorfin dilepaskan, kita merasa lebih baik secara keseluruhan dan dapat mengurangi tingkat stres yang kita rasakan.
Oleh karena itu, melalui bernyanyi, kita dapat mengatasi tekanan fisik dan psikologis yang kita alami.
Baca Juga: Hidup Bahagia, Simak Tips Raih Kebahagiaan Hidup
3. Pengaruh Musik pada Tubuh dan Pikiran
Baishali Mukherjee, seorang terapis dari Federasi Terapi Musik Dunia, menjelaskan bahwa musik memiliki potensi untuk memengaruhi tubuh dan pikiran kita dalam berbagai situasi.
Ketika kita mendengarkan musik yang membuat suasana hati kita naik, kita juga memperkuat sistem kekebalan tubuh dan merespons faktor stres dengan lebih positif.
Selain itu, musik juga dapat meningkatkan pola tidur kita, memberikan manfaat yang luar biasa untuk kesehatan secara keseluruhan.
4. Pernapasan yang Lebih Dalam
Dengan bernyanyi, kita secara alami mengatur pernapasan kita. Bernyanyi melibatkan pernapasan yang lebih dalam atau diafragma, yang memungkinkan pertukaran oksigen yang lebih baik di dalam paru-paru.
