Tips yang Bisa Kita Lakukan Untuk Mengatasi Jantung Berdebar Tidak Beraturan

KABAR TEGAL - Jantung merupakan organ dalam yang amat penting bagi setiap makhluk hidup, terutama bagi manusia.

Jantung merupakan organ yang bertugas memompa darah. Darah yang akan dialirkan ke otak maupun darah yang akan dialirkan ke seluruh tubuh.

Jika jantung kita memiliki masalah, secara otomatis tubuh kita tidak bisa berfungsi dengan baik. Oleh karena itu menjaga kesehatan jantung sangat penting.

Baca Juga: Hoax Vaksin Covid-19 Menyebabkan Gangguan Kesuburan, Berikut Penjelasannya

Jantung manusia berdetak sekitar 100.000 kali dalam sehari, berdetak dengan kecepatan 60-80 permenit. Dan untuk bayi yang baru lahir, jantungnya berdetak sekitar 70-190 kali per menit.

Walaupun detak jantung otomatis, namu perlu kita perhatikan kecepatan detak jantung kita, jika detak jantung berdetak lebih kencang dari biasanya itu merupakan ada gangguan di dalam jantung.

Untuk meminimalisir jantung berdetak kencang kita bisa melakukan hal berikut ini.

Baca Juga: Bertepatan dengan Hari Kesehatan Mental Sedunia, Gunakan Tips Sederhana Ini Agar Mental Terjaga

1. Hindari mengkonsumsi minuman atau makanan yang mengandung kafein dan berenergi tinggi

2. Melakukan meditasi untuk menurunkan dan mencegah stres

3. Membiasakan pola hidup sehat dengan memberi jam tidur atau istirahat pada tubuh yang cukup

4. Melakukan olahraga secara rutin, walaupun olahraga ringan

5. Jauhkan diri dari obat-obatan terlarang.

Baca Juga: Sambangi Pasien ODGJ di Hari Kesehatan Jiwa Sedunia, Dewi Aryani Ajak Kades Beri Perhatian Khusus pada ODGJ

Dengan melakukan tips di atas kita bisa membuat jantung berdetak dengan normal dan menjaga kesehatan jantung.***