Bertepatan dengan Hari Kesehatan Mental Sedunia, Gunakan Tips Sederhana Ini Agar Mental Terjaga

KABAR TEGAL - Hari kesehatan mental sedunia atau World Mental Health Day dirayakan tiap tanggal 10 Oktober.

Hari Kesehatan Mental Sedunia pertama kali diperingati pada 10 Oktober 1992. Dan peringatan Hari Kesehatan Mental Sedunia ini jatuh pada Minggu, 10 Oktober 2021.

Tidak memandang latar belakang sosial, Kesehatan mental sangat penting bagi setiap manusia.

Baca Juga: Lakukan Vaksinasi dengan Metode Door to Door, RW 03 Kelurahan Slerok Targetkan 3200 Warga Tervaksinasi

Jika kesehatan mental terganggu, akan menimbulkan masalah dalam menjalani kehidupan baik individu maupun sosial.

Biasanya orang dengan kesehatan mental akan mengalami depresi ringan bahkan ada yang sampai pada gangguan jiwa.

Sebenarnya banyak cara untuk untuk menjaga kesehatan mental dan semua dapat melakukannya dengan mudah.

Bertepatan dengan Hari Kesehatan Mental Sedunia atau World Mental Health Day dikutip dari Galmedia berikut tim Kabar Tegal sajikan beberapa cara sederhana untuk menjaga kesehehatan mental:

Baca Juga: Tes Kepribadian: Gambar Apa yang Pertama Dilihat? Tentukan Kepribadian Juga Masa Depan Anda

1. Berolahraga