Network
Suka makan dessert dan cemilan yang manis-manis. Pada saat puasa kita sebaiknya membatasi konsumsi makanan manis favorit.
Ketika kita makan makanan manis terlalu banyak saat puasa, gula darah kita bisa naik menjadi terlalu tinggi dan malah berdampak buruk.
Terlalu banyak mengkonsumsi makanan manis saat puasa juga bisa bikin tubuh kita lemas di siang hari.
Baca Juga: Arya Saloka Dukung Kebijakan Pemerintah dengan Tak Mudik Saat Lebaran 1442 H
Efek gula hanya memberikan energi yang banyak dalam waktu singkat dan setelah itu. Kita akan merasa lemas, pusing, ngantuk dan mempengaruhi mood.
3. Perbanyak Minum Air Putih
Ketika puasa saat cuaca sedang panas, tantangan terbesar kita adalah untuk menahan rasa haus.
Kalau kita menahan haus dengan cara yang salah, tubuh kita bisa mengalami dehidrasi, kulit kering, bahkan jika parah bisa bikin kita mengalami gangguan ginjal.
Baca Juga: Aksi Mobil Bergoyang di Bulan Ramadhan Berhasil Digerebek Polisi
Nah, supaya ibadah puasa kita nggak terhalang sakit karena dehidrasi, ada rumus yang bisa kita gunakan untuk mengatur frekuensi dan jumlah air yang kita minum supaya puasa kita tetap sehat lho.
