Network
5. Mandi dengan air dingin
Meskipun mandi dengan air hangat membaut tubuh menjadi rileks, namun mandi dengan air dingin membuat tubuh nampak lebih segar.
Hal ini karena air dingin mampu membantu membangunkan saraf-saraf dalam tubuh dan membantu kesegaran tubuh kembali.
Selain itu, pilih sabun dengan aroma favorit Anda supaya ritual mandi Anda tampak menyenangkan.
6. Rencanakan Senin pagi pada Jumat Malam
Membuat daftar kerja pada penghujung akhir pekan merupakan jalan pintas supaya dapat beristirahat di malam hari dan lebih produktif keesokan harinya.
Pada hari Jumat, sebaiknya Anda menuliskan agenda yang ingin Anda lakukan, sehingga pada hari Senin Anda mengetahui kegiatan yang akan Anda lalui.
Hal tersebut mengurangi rasa disorientasi pada hari Senin, sehingga Anda dapat meninggalkan kegiatan padat di akhir pekan dengan tenang.
7. Lakukan Aktivitas Fisik pada Minggu Malam
