Network
KABAR TEGAL - Apakah anda sering tertidur pulas dan lupa mematikan televisi? Atau sebagian dari anda memang sulit tidur tanpa suara televisi menyala? Perlu anda ketahui bahwa membiarkan televisi menyala sepanjang malam ternyata punya risiko buruk untuk kesehatan anda.
Menurut beberapa pakar kesehatan yang dirangkum dari beberapa sumber, tidur di depan televisi memang punya beberapa dampak buruk. Inilah beberapa risiko buruk jika anda tidur di depan televisi yang menyala terus menerus:
1. Memiliki kualitas tidur yang buruk
Orang dewasa umumnya butuh waktu tidur yang cukup selama 7-8 jam setiap harinya. Jika kurang dari jam tersebut maka tubuh akan kekurangan tenaga. Kurang tidur akan menjadi hutang yang akan terakumulasi dan mengancam kesehatan anda.
Hal ini juga dapat mengancam tingkat fokus dan meningkatkan penurunan imunitas karena tubuh anda kelelahan sepanjang malam. Anda bisa terbangun saat malam hari karena suara televisi yang terlalu kencang dan mengagetkan anda.
Baca Juga: Hadir Dalam Perayaan Imlek, Ini Sejarah dan Makna Tarian Barongsai
2. Menurunkan produksi hormon melatonin
Sinar biru dari layar televisi bisa menghambat produksi hormon melatonin. Hormon melatonin ialah hormon yang dapat menyebabkan kantuk sehingga anda bisa tidur.
Sinar biru ini dapat memanipulasi otak sehingga berpikir bahwa hari masih siang sehingga melatonin tidak bisa diproduksi segera.
3. Menstimulasi otak
