Network
Brain dumping adalah keterampilan mengatasi yang hebat. Catat semua pikiran, ketakutan, dan perasaan Anda.
Biarkan itu menjadi pemikiran yang mengalir bebas di atas kertas. Ini membantu dalam mendeklarasikan pikiran dan mengekang pemikiran yang berlebihan sambil memungkinkan pemrosesan pikiran yang menakutkan.
5. Carilah dukungan dari seorang ahli
Sendirian dengan ketakutan hanya menambah kecemasan yang Anda rasakan saat menghadapinya.
Bagikan dengan teman dan keluarga Anda. Memiliki seseorang di sana untuk mendapatkan dukungan adalah cara yang bagus untuk mengurangi ketakutan atau keraguan yang mungkin menghalangi Anda untuk mencoba hal-hal baru.
Jangan ragu untuk mencari dukungan dari seorang ahli jika Anda tidak dapat mengatasi ketakutan Anda sendiri.
Baca Juga: 3 Tips Pengobatan Rumahan Untuk Menghilangkan Kulit Gelap
Jangan biarkan rasa takut melumpuhkan Anda. Ketakutan hanyalah ketakutan dan itu tidak seharusnya mendefinisikan Anda.***
