Network
KABAR TEGAL- Ada banyak orang yang memiliki keinginan untuk menjalani program menambah berat badan dengan berbagai alasan mulai tubuh yang terlalu kurus hingga untuk merubah penampilan, namun perlu diketahui ada beberpa hal yang harus kita perhatikan untuk menambah berat badan tubuh kita.
Sebagaimana dikutip Kabar Tegal dari laman resmi alodokter.com 28 September 2021, Jika hasil perhitungan menunjukkan bahwa berat badan Anda memang kurang, cobalah perbaiki pola makan atau berkonsultasi ke dokter untuk mengetahui cara yang tepat untuk menambah berat badan.
Beberapa Penyebab Berat Badan Rendah Ada banyak kondisi atau penyakit yang dapat menyebabkan berat badan seseorang terlalu rendah, di antaranya:
1. Penyakit tertentu, seperti
hipertiroidisme dan diabetes
2. Malabsorbsi makanan, misalnya penyakit Celiac
3. Gangguan pencernaan, seperti penyakit Crohn atau kolitis ulseratif
4. Penyakit kanker, khususnya yang sudah memasuki stadium lanjut
5. Gangguan makan, seperti anoreksia nervosa
6. Gangguan psikologis, seperti stres dan depresi
7. Malnutrisi atau kurang gizi
8. Infeksi, misalnya HIV dan tuberkulosis
Selain itu, berkurangnya berat badan juga bisa disebabkan oleh hal lain, seperti diet ekstrem dan efek samping obat-obatan, termasuk kemoterapi dan pil pelangsing. Kebiasan tertentu, seperti konsumsi narkoba dan minum minuman beralkohol, juga bisa membuat berat badan berkurang drastis.
Baca Juga: Pemilu Akan Dilaksanakan 15 Mei 2024, Begini Penjelasan Mahfud MD
Cara Sehat Menambah Berat Badan
Cara menambah berat badan paling baik adalah dengan mengatasi penyakit atau kondisi yang menjadi penyebab berkurangnya berat badan. Bila kondisi tersebut bisa diatasi, berat badan pun akan bertambah.
Selain itu, ada beberapa tips menambah berat badan secara sehat dan aman yang dapat Anda coba, antara lain:
1. Pilih makanan sehat yang kaya akan nutrisi
Untuk menambah berat badan, Anda tidak diwajibkan untuk mengonsumsi makanan tinggi kalori, makanan cepat saji, makanan berlemak, dan makanan atau minuman dengan kadar gula tinggi.
