Network
KABAR TEGAL - Sangat penting bagi kita untuk menjaga kesehatan tubuh khususnya organ-organ dalam agar dapat menjalani hidup yang lebih baik.
Salah satu organ dalam yang patut kita jaga adalah ginjal, karena ginjal memiliki fungsi yang sangat penting yakni untuk menyaring dan membuang racun yang terdapat di tubuh kita.
Ada banyak cara yang dapat kita lakukan untuk menjaga kesehatan ginjal, salah satunya adalah dengan meminum minuman berikut ini yang bisa membantu membersihkan racun pada ginjal;
Baca Juga: Kemenag Gandeng Ormas untuk Ajak Warga Tidak Mudik Saat Idul Adha
1. Jus Wortel
Wortel sarat dengan karoten yang membantu melawan kanker dan menghilangkan racun dan logam berat dari ginjal, serat yang ada pada wortel akan mengikat toksin dan menghilangkannya dari tubuh
2. Air Kelapa
Air kelapa adalah minuman menyegarkan alami yang baik untuk ginjal, minuman ini mengandung sedikit gula, kurang asam, nol kalori, dan mengandung elektrolit tinggi yang dapat meningkatkan fungsi ginjal yang tepat, bisa menghidrasi tubuh hanya dengan meminum air kelapa.
Baca Juga: Peduli Masyarakat Terdampak PPKM Darurat, Polres Tegal Bagikan 250 Paket Sembako
3. Perasan Lemon
Jus lemon secara alami bersifat asam dan telah terbukti meningkatkan kadar sitrat dalam urine hal ini bisa menurunkan pembentukan batu ginjal, biasakan minum segelas jus lemon segar setiap hari untuk minuman detoksifikasi racun.
4. Berry Smoothie
Jenis buah berries seperti blueberry, raspberry, blackBerry, dan cranberry, mengandung vitamin, mineral, antioksidan, dan flavonoid tinggi. Antioksidan ini menangkal radikal bebas dari tubuh dan dengan demikian bisa mencegah penyakit ginjal.
Baca Juga: Tok! Jokowi Putuskan PPKM Darurat Diperpanjang Hingga Akhir Juli
5. Jus Sayur
Jus yang dimaksud ialah jus hasil ekstraksi dari sayuran kaya antioksidan, vitamin, dan mineral. Sayuran seperti seledri, mentimun, bayam, dan selada menjadi salah satu jenis yang bagus untuk ginjal.
6. Smoothie Nanas
Nanas telah diketahui kaya nutrisi dan antioksidan buah ini mengandung phytonutrisi yang disebut bromelain yaitu enzim yang menjamin fungsi ginjal yang tepat, mendukung sistem kekebalan tubuh, menenangkan iritasi dan meningkatkan fungsi sistemik.***
