Network
KABAR TEGAL- Tidur nyenyak merupakan dambaan bagi setiap orang ketika merasa lelah. Seseorang akan mencari posisi tidur yang nyaman agar bisa tertidur nyenyak.
Namun ternyata, posisi tidur kita bisa memiliki efek negatif pada kulit lho. Salah satunya adalah dapat menyebabkan jerawat dan keriput. Tanda-tanda salah posisi tidur biasanya dapat membuat mata sembab, jerawat dan pipi rata hanya di satu sisi.
Cara kita tidur benar-benar mempengaruhi penampilan dan posisi kita yang dapat memengaruhi kulit.
Baca Juga: Geger! Banjir di Pekalongan Berwarna Merah, Polisi Langsung Lakukan Penelusuran
Dikutip dari Times of India, Dr Kiran Lohia, menjelaskan bagaimana posisi tidur dapat mempengaruhi kesehatan kulit.
1. Bagaimana tidur dengan bantal mempengaruhi kulit Anda?
Tidur telentang selalu merupakan cara yang baik untuk tidur. Mempertahankan sudut 20-30 derajat memungkinkan drainase cairan yang lebih baik di dalam tubuh.
Namun, banyak yang memilih untuk tidur menyamping atau tengkurap. Ini mendorong wajah ke dalam sarung bantal, yang mengandung bakteri atau bahkan krim atau produk apa pun yang telah kita gunakan di wajah kita.
Solusi terbaik adalah dengan sering membersihkan sarung bantal, karena dapat menyebabkan jerawat atau bahkan ruam.
2. Bagaimana tidur tengkurap mempengaruhi kulit Anda?
Baca Juga: Simak! Diet Sehat Para Artis Selama Pandemi, Dapat kamu Terapkan Sendiri
Banyak orang suka tidur dengan cara ini, tetapi itu adalah cara tidur terburuk bagi siapa pun. Seperti saat kita tidur, kulit kita perlu bernafas. Posisi ini mendorong seluruh wajah ke dalam bantal, yang menghalangi folikel kulit.
Ini menyebabkan pori-pori tersumbat, jerawat, dan garis-garis. Kami tidak mengizinkan sirkulasi yang cukup pada posisi ini, tekanan juga menyebabkan mata bengkak dan di bawah kantung mata.
Struktur wajah Anda menempel di bantal setiap malam selama 8 jam yang banyak memberikan tekanan pada kulit anda. Pada akhirnya, posisi ini bisa membuat wajah Anda lebih datar dan memicu kerutan. Untuk menghindari semua ini, seseorang sebaiknya tidak tidur dalam posisi ini.
3. Bagaimana tidur miring mempengaruhi kulit Anda?
Posisi ini menyebabkan lebih sedikit kerusakan pada kulit dibandingkan posisi tengkurap. Namun, ini juga bukan posisi yang ideal.
Saat Anda tidur miring, Anda memberi tekanan luar biasa pada satu sisi. Ini meratakan tulang pipi dan memicu kerutan di samping karena semua gesekan dan tekanan.
Selain itu, jika Anda telah mengaplikasikan produk perawatan kulit, produk tersebut mungkin menyebar di bantal dan tidak terserap oleh kulit Anda.
4. Bagaimana tidur telentang mempengaruhi kulit Anda?
Baca Juga: Inilah 5 Manfaat Asmaul Husna
Tidur telentang adalah posisi yang ideal untuk tidur. Pertama, Anda tidak terlalu menekan kulit wajah Anda, ini akan menyebabkan lebih sedikit garis halus, kontur wajah kurang merata dan akan membuat kulit Anda lebih muda dan halus.
Dibandingkan dengan tidur miring atau tengkurap, cairan tidak akan menumpuk di sekitar mata sehingga membuatnya bengkak.
Selain itu, wajah Anda tidak akan menyentuh sarung bantal, menghindari pertukaran minyak, kotoran, dan kotoran secara bolak-balik. Ini akan mencegah iritasi atau jerawat pada kulit.
Biarkan kulit Anda sembuh sendiri dalam semalam dengan tidur telentang. Ini mungkin sulit dipelajari bagi sebagian orang, tetapi ini benar-benar penyelamat kulit kita.***
