KABAR TEGAL - Kurma merupakan buah yang populer di Timur Tengah dan kini semakin populer di seluruh dunia.
Selain rasanya yang enak, kurma juga kaya akan nutrisi dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Ada banyak macam jenis kurma yang tersedia di pasaran, masing-masing dengan karakteristik unik dan manfaat-nya sendiri.
Baca Juga: Manfaat Biji Labu Kuning: Kecil Bentuknya, Besar Khasiatnya
Berikut adalah beberapa macam jenis kurma yang populer dan manfaatnya untuk kesehatan:
Kurma Medjool
Kurma Medjool adalah jenis kurma yang besar dan manis. Kurma ini kaya akan serat dan gula alami, sehingga dapat membantu mengontrol kadar gula darah.
Selain itu, kurma ini juga kaya akan antioksidan dan vitamin B yang baik untuk kesehatan jantung.
Kurma Deglet Noor
Kurma Deglet Noor adalah jenis kurma yang paling umum dan mudah ditemukan di pasaran. Kurma ini memiliki rasa manis yang lembut dan kaya akan vitamin B dan mineral seperti kalium dan magnesium. Kurma ini juga mengandung antioksidan yang tinggi, sehingga dapat membantu mencegah kerusakan sel dan penuaan dini.
Kurma Ajwa
Kurma Ajwa adalah jenis kurma yang berasal dari Madinah, Arab Saudi. Kurma ini memiliki rasa manis yang kuat dan kaya akan nutrisi seperti serat, protein, dan vitamin B.
Kurma Ajwa juga dikatakan memiliki banyak manfaat kesehatan, seperti membantu mengurangi risiko penyakit jantung, meningkatkan fungsi otak, dan membantu mengatasi masalah pencernaan.
Kurma Barhi
Kurma Barhi adalah jenis kurma yang cenderung lebih kecil dan lebih padat dari jenis kurma lainnya.
Kurma ini memiliki rasa yang kaya dan tekstur yang lembut, serta mengandung nutrisi seperti vitamin C, serat, dan potassium.
Kurma Barhi juga mengandung antioksidan yang tinggi, sehingga dapat membantu mencegah kerusakan sel dan radikal bebas.
Kurma Khalas
Kurma Khalas adalah jenis kurma yang berasal dari Arab Saudi dan terkenal dengan rasanya yang manis dan kaya.
Kurma ini kaya akan nutrisi seperti serat, vitamin B, dan kalium. Kurma Khalas juga mengandung antioksidan yang tinggi dan dapat membantu mencegah kerusakan sel dan penuaan dini.
Dari sekian banyak jenis kurma yang tersedia di pasaran, Anda dapat memilih jenis kurma yang paling cocok untuk kebutuhan kesehatan Anda.
Baca Juga: Resep Kolak Pisang, Sajian yang Nikmat untuk Buka Puasa
Kurma dapat menjadi alternatif yang sehat untuk camilan yang manis dan menyehatkan. Namun, pastikan untuk mengonsumsinya dengan bijak dan tidak berlebihan.***