Network
Hanya perlu 2-3 menit dirumah, anda juga bisa lakukan sambil bersantai didepan laptop atau sambil menonton televisi.
- Skuat
Gerakan ini berfungsi untuk melatih kekuatan tangan, perut, pinggul dan kaki. Mulai dengan posisi berdiri tegak dan sejajarkan tangan disamping badan, lalu berjongkok perlahan dari atas kebawah dengan paha sejajar dengan lantai.
Anda bisa mengatur timer 3 menit dan lakukan setiap hari secara berulang.
Baca Juga: Link Download PDF Passing Grade PPPK Guru 2021 Tahap 2, Perhatikan Aturan Terbaru Nilai Ambang Batas
Jika anda ingin memiliki bentuk tubuh yang ideal tanpa perut buncit, segera lakukan olahraga ringan dan buanglah rasa malas.
Agar upaya anda semakin optimal dan hasilnya juga maksimal imbangi dengan mengatur pola makan sehat dan juga tidur yang cukup.***
