Network
Baca Juga: Sejumlah Tempat Wisata di Kota Tegal Ditutup, Ribuan Pengunjung Putar Balik
3. Plank
Melakukan gerakan plank bisa membakar kalori karena menggunakan kekuatan otot perut, bahu dan bokong.
Semakin lama Anda kuat melakukan plank, kalori yang terbakar akan semakin banyak dan berguna untuk memperkuat tulang punggung.
4. HIIT atau Latihan Interval
High Intensity Interval Training atau HIIT merupakan olahraga kardio intensitas tinggi yang dilakukan dalam durasi singkat, yaitu 10 hingga 30 menit.
HIIT mampu membakar lemak dan kalori lebih cepat dibanding olahraga lainnya. HIIT juga sangat efektif dalam membakar lemak perut.
Baca Juga: Kode Redeem FF Spesial Minggu, 6 Juni 2021 Klaim Segera dan Dapatkan Hadiah Menarik dari Garena
5. Squat
Squat adalah jenis olahraga yang membantu Anda membentuk paha dan bokong supaya menjadi ideal.
