10 Tips Diet Sehat untuk Turunkan Berat Badan dalam Waktu Singkat, Wajib Coba dan Buktikan Kamu Bisa!

7. Temukan komunitas yang mendukung 

8. Buat janji ke diri sendiri dan tepati

Baca Juga: Daftar Pemain Film Buya Hamka, Ada Vino G. Bastian dan Laudya Chintya Bella Ungkap Tantangan Perankan Tokoh

Tips Menurunkan Berat Badan dengan Diet Sehat

1. Konsumsi makanan yang bergizi

2. Konsumsi karbohidrat dan kompleks serat, seperti kacang merah, gandum utuh, dan lainnya.

3. Tingkatkan asupan protein sesuaikan dengan kebutuhan

4. Makan minimal 5 porsi sayur dan buah 

5. Batasi mengonsumsi makanan manis

6. Batasi konsumsi harian gula

7. Tetapkan jadwal makan teratur