Network
Dampak penurunan berat badan juga dapat mengakibatkan depresi, mudah lelah, masalah rambut dan kulit, gangguan menstruasi, atau berat badan lebih naik dari sebelum diet.
Oleh karena itu, perlu memperhatikan pola diet yang sehat untuk menurunkan berat badan.
Lantas, bagaimana meningkatkan motivasi dan tekad kuat supaya dapat menjalankan program diet dengan sukses? Simak tips selengkapnya.
1. Tetapkan tujuan untuk melakukan pola hidup sehat
2. Buat target realistis
3. Fokus pada proses
4. Sesuaikan rencana diet dengan cara masing-masing individu
5. Buat catatan perjalanan diet hingga berhasil menurunkan berat badan
6. Rayakan keberhasilan dengan cara masing-masing
