Network
KABAR TEGAL - Beberapa makanan perlu anda hindari jika memiliki masalah lambung. Makanan penyebab asam lambung naik merupakan jenis makanan yang dapat menyebabkan kesehatan anda semakin memburuk.
Naiknya asam lambung pada sakit maag dan penyakit asam lambung (GERD) dapat menyebabkan mulut terasa pahit, rasa nyeri pada ulu hati, serta gejala lainnya yang membuat anda tidak nyaman.
Rasa tidak nyaman ini dapat membuat anda sakit selama beberapa menit hingga beberapa jam. Bahkan bagi seorang penderita asam lambung akut, bisa berlangsung hingga berhari-hari.
Oleh karena itu anda yang memiliki masalah lambung perlu mengatur pola makan dan jenis makanan yang dikonsumsi agar gejala asam lambung baik tidak menyerang.
Baca Juga: Jangan Sampai Telat, Begini Cara Bayar Shopee Paylater Agar Tak Dikenakan Denda
Beberapa makanan yang dapat menyebabkan asam lambung anda naik
a. Gorengan
Makanan yang digoreng menjadi penyumbang terbesar naiknya asam lambung. Hal ini dikarenakan kadar minyak yang tinggi. Makanan yang mengandung lemak banyak mengandung hormon kolesistokinin.
b. Makanan asam
Anda wajib menghindari makanan ataupun buah-buahan yang terasa asam jika tidak ingin terkena asam lambung. Buah seperti jeruk, strawberry, citrus, lemon maupun cuka.
c. Makanan pedas
Makanan yang mengandung zat capsaicin menyebabkan asam lambung naik. Zat capsaicin dapat memperlambat proses pengolahan makanan di lambung. Makanan ini dapat melukai lambung dan membuat perut anda semakin perih.
Baca Juga: Kartu Prakerja 2022 Gelombang 23 Kapan Dibuka? Ketahui Syarat Utama Tidak Boleh Terlewatkan
d. Makanan berlemak
Makanan yang berlemak juga bisa menyebabkan asam lambung anda naik. Makanan seperti junk food, daging-dagingan, susu full cream, yougurt maupun keju merupakan makanan yang kaya akan lemak. Makanan ini akan diolah lebih lama di perut sehingga meningkatkan terjadinya resiko asam lambung.
e. Makanan manis
Permen, cokelat, es krim, maupun makanan manis lainnya dapat memicu kenaikan asam lambung. Sebaiknya anda menghindari makanan manis jika ingin menjaga kesehatan lambung anda tetap stabil.***
