Network
KABAR TEGAL - Sebagian orang mungkin sudah tidak asing dengan manfaat kuning telur. Namun putih telur ternyata juga memiliki segudang khasiat bagi kesehatan tubuh.
Bagian putih telur juga mengandung mineral dan vitamin meski dalam jumlah kecil.
Selain itu, putih telur memiliki lebih sedikit kalori dan lemak dibandingkan dengan telur utuh atau kuning telur saja.
Baca Juga: Ingin Wajah Glowing? Kata dr. Zaidul Akbar Lakukan Kebiasaan Berpuasa, Simak juga Manfaat Lainnya
Berikut manfaat putih telur bagi kesehatan, sebagaimana dirangkum Kabar Tegal dari berbagai sumber :
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Karena mengandung sangat sedikit lemak serta tinggi protein, putih telur juga bisa menjadi makanan yang baik bagi Anda yang menderita penyakit jantung, kolesterol tinggi, atau tekanan darah tinggi.
Manfaat putih telur ini didukung oleh beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa orang yang memenuhi asupan protein tinggi dapat mengurangi faktor risiko penyakit jantung.
2. Menurunkan Berat Badan
Putih telur bisa menjadi pilihan makanan yang baik bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan atau menjaga berat badan ideal.
