Network
Seringkali ketidaktahuan tersebut membuat kita seolah acuh tak acuh terhadap kesehatan mental antar sesama.
Padahal hal tersebut sangatlah penting untuk membantu keberlangsungan hidup dengan pola yang sehat.
Perlu diketahui, tidak hanya kesehatan fisik saja yang perlu dijaga, namun kesehatan mental juga tak kalah penting.
Dengan mental yang sehat, kita dapat menjadi manusia berdedikasi, berakal, berbudi luhur, dan terciptaknya akan daya kreasi guna menciptkan dunia lebih baik.
Baca Juga: KUNCI JAWABAN Shopee Tebak Kata Tantangan Harian Senin 10 Oktober 2022 Terbaru dari Huruf NADAUPN
Dikutip dari Pikiranrakyat-Depok.com, berikut tips sederhana untuk perkuat mental edisi Hari Kesehatan Mental Sedunia 2022.
1. Catat 3 hal yang Anda syukuri dan capai setiap hari di buku catatan supaya Anda selalu mengingat perjuangan yang Anda lakukan untuk mencapai hal tersebut.
2. Mulailah hari Anda dengan secangkir kopi atau teh hangat supaya pikiran lebih tenang.
3. Siapkan dan rencanakan waktu liburan untuk merefleksi diri Anda.
4. Lakukan sesuatu yang Anda kuasai untuk membangun kepercayaan diri, lalu selesaikan tantangan selanjutnya.
