Network
KABAR TEGAL – Sering kali saat melakukan beberapa hal kita cinderung bergantung pada orang lain, hal itu bertujuan untuk sebuah validasi.
Validasi atau pengesahan pada dasarnya adalah perasaan yang Anda dapatkan ketika sedang berpikir bahwa Anda telah melakukan sesuatu yang benar dan cukup layak.
Memang terkadang kita memerlukan sebuah validasi dari orang lain, tetapi bergantung pada orang lain untuk validasi belum tentu merupakan kebiasaan yang sangat sehat, apalagi jika dilakukan secara terus menerus.
Baca Juga: Kurang PD Karena Gigi Kuning, Kurangi Konsumsi Makanan dan Minuman Berikut
Jika benar hal itu terjadi pada Anda, bahkan sampai keputusan kecilpun masih melibatkan orang lain itu artinya Anda harus menggunakan tips ini.
Berikut tips menghilangkan kebiasaan mencari validasi dari luar agar kesehatan mental terjaga:
1. Pantau terus pencapaian Anda
Mencari validasi karena kurang percaya diri. Jadi untuk meningkatkan harga diri Anda, cara yang efektif adalah dengan melacak pencapaian Anda.
Anda dapat membuat buku harian untuk menulis pencapaian harian untuk mengetahui pencapaian dan potensi Anda.
2. Bersikap baik kepada diri sendiri
