KABAR TEGAL - Jambu biji merupakan buah yang kaya akan vitamin didalamnya, selain rasanya yang enak bisa didapat dengan harga yang murah.
Siapa sangka, buah ini mempunyai banyak manfaat yang mungkin banyak dari kita belum pernah tau, apa aja yang terkandung di dalamnya.
Simak manfaat dari jambu biji yang kaya akan vitamin C, vitamin B, kalium, serta antioksidan dan ampuh mengatasi penyakit yang sering kali dialami oleh manusia:
Baca Juga: Kenali Penyebab BSU Tidak Cair Menurut Menaker Ida Fauziah Berikut Selengkapanya
Jambu biji ini banyak tersebar di Indonesia dengan harganya yang terjangkau di semua kalangan.
Dilansir Kabartegal.Pikiran-Rakyat.com dari laman SB30 Healt. Berikut beberapa manfaat yang dapat diperoleh dengan mengkonsumsi jambu biji:
1. Menurunkan kadar gula darah
Manfaat jambu biji yang satu ini tentunya menjadi kabar baik bagi penderita diabetes. Pasalnya, jambu biji memiliki indeks glikemik yang rendah serta tinggi serat. Sehingga hal ini dapat mencegah terjadinya lonjakan gula darah. Selain itu, beberapa ahli juga meyakini bahwa mengkonsumsi jambu biji dapat menurunkan gula darah pada penderita diabetes tipe dua.
2. Melancarkan sistem pencernaan
Jambu biji sering kali dimanfaatkan untuk mengatasi berbagai masalah pencernaan seperti diare. Hal ini dikarenakan, jambu biji merupakan salah satu buah yang kaya akan kandungan serat. Satu buah jambu biji dinilai dapat memenuhi kebutuhan 12% serat harian. Sehingga dengan mengkonsumsi jambu biji secara rutin dapat mencegah sembelit, melancarkan sistem pencernaan, serta menjaga kesehatan usus.
3. Meningkatkan sistem imun
Manfaat dari jambu biji bagi kesehatan yang pertama ialah dapat meningkatkan sistem imun atau sistem kekebalan tubuh. Hal ini dikarenakan banyaknya kandungan vitamin C di dalam jambu biji. Bahkan kandungan vitamin C dalam jambu biji dipercaya empat kali lebih banyak dari kandungan vitamin C pada buah jeruk. Dimana manfaat vitamin C dalam jambu biji ini dapat memperbaiki jaringan yang rusak di dalam tubuh serta menangkal radikal bebas.
4. Menurunkan berat badan
Jambu biji merupakan salah satu buah yang cocok dikonsumsi pada saat menjalankan progam diet. Hal ini dikarenakan jambu biji mengandung berbagai macam nutrisi seperti vitamin, serat, mineral, serta rendah kalori. Sehingga jambu biji sangat cocok dikonsumsi pada saat menajalankan diet.
Baca Juga: KUNCI JAWABAN Tebak Kata Shopee Tantangan Harian Minggu 19 Juni 2022 dari Huruf AAKMRPU
5. Meningkatkan kesehatan mulut
Ekstrak daun jambu biji dipercaya dapat meningkatkan kesehatan mulut dan gigi. Hal ini dikarenakan adanya kandungan antibakteri dan antioksidan pada daun jambu biji yang berguna untuk melawan infeksi dan membunuh kuman. Sehingga hal ini dapat meredakan nyeri dan radang pada gigi dan gusi.
6. Mengatasi jerawat
Daun jambu biji juga dipercaya dapat mengatasi masalah jerawat pada kulit. Hal ini diakarenakan adanya kandungan antiinflamasi, antibakteri, serta vitamin K pada daun jambu biji. Kamu cukup mengoleskan ekstrak daun jambu biji pada kulit yang berjerawat untuk memperoleh manfaat ini.
7. Menjaga fungsi otak
Mengkonsumsi jambu biji sangat baik bagi otak. Pasalnya jambu biji mengandung berbagai macam nutrisi yang diperlukan oleh otak seperti vitamin B, kalium, serta antioksidan. Dimana kandungan tersebut dapat meningkatkan fungsi kognitif, meningkatkan sirkulasi darah ke otak, serta menyehatkan otak.
Ketujuh manfaat jambu biji ini dapat diperoleh dengan syarat kita mengkonsumsi jambu biji secara rutin.
Oleh karena itu, konsumsilah sumber makanan yang baik bagi tubuh seperti jambu biji. Semoga bermanfaat.***