Network
KABAR TEGAL - Menurut penjelasan alodokter stres adalah reaksi tubuh yang muncul saat seseorang menghadapi ancaman, tekanan, suatu perubahan, rasa cemass, marah, putus asa, atau bahkan semangat yang terlalu berlebihan, dan reaksi tersebut akan membuat respon tubuh secara fisik maupun mental.
Dan tanpa kita sadari setren yang kita alami bisa berdampak juga bagi kesehatan tubuh kita, salah satunya bisa menyebabkan maag atau penyakit asam lambung kita kambuh.
Karena jika kita mengalami stres akan memicu reaksi fight or flight pada tubuh, salah satu tandanya organ pencernaan bekerja lebih cepat melebihi biasanya.
Baca Juga: Petaka Sianida, Dukun Pengganda Uang di Magelang Berhasil Diungkap Satreskrim Polres Magelang
Dengan terjadinya keadaan tersebut akan membuat perut terasa tidak nyaman, jika hal tersebut terus menerus dibiarkan akan memperburuk gangguan pencernaan yang lainnya seperti penyakit asam lambung (GERD) dan bisa juga menyebabkan sindrom iritasi usus.
Dengan adanya indikasi tersebut alangkah baiknya kita tidak menyepelekan ganggguan yang ada didalam tubuh kita. Berikut sebab akibat setres dan efeksamping yang akan kita rasakan.
1. Produksi asam lambung meningkat, jika terjadi akan menyebabkan efek samping seperti panas atau nyeri ulu hati
2. Asam lambung naik, kelanjutan dari penyebab diatas, jika kita mengalami gejala tersebut akan menyebabkan efek samping yaitu mual dan muntah
3. Aliran darah ke lambung berkurang, efek samping yang akan kita rasakan adalah perut akan terasa sakit atau nyeri
Baca Juga: Live Gerhana Bulan Terlama di Abad Ini, Link Live Streaming Gerhana Bulan
4. Otot kerongkongan kejang, jika terjadi hal tersebut akan menimbulkan kita akan susah menelan makanan saat mengkonsumsi makanan
5. Otot lambung menjadi tegang, hal tersebut akan memberikan efek susah tidur dan rasa tidak nyaman dari dalam tubuh.
Waspadai hal-hal diatas agar tidak berakibat fatal untuk jangka panjang. Dan berikut tips mudah atasi asam lambung naik, maag, dan stres secara bersamaan.
1. Hindrai diri kita untung mengkonsumsi alkohol, dan merokok
2. Hindari mengkonsumsi makanan yang mengandung MSG terlalu tinggi
3. Minumlah obat pereda maag sesuai anjuran dan tidak berlebihan
4. Terapi kognitif prilaku (CBT)
5. Dan hal yang sederhana lakukan olahraga ringan selama kurang lebih 15-30 menit.
Baca Juga: Inilah Wajah ART yang Tega Tipu Nirina Zubir Hingga Rugi 17 Miliar
Sayangi dan jaga tubuh kita agar tetap bisa melakukan aktivitas sehari-hari tanpa ada keluhan baik dari luar maupun dalam.***
