Network
Vitamin D3 berguna untuk memperkuat kesehatan tulang, karena memiliki fungsi untuk merangsang penyerapan kalsium dan fosfor.
3. Mengurangi depresi ringan
Saat kita berjemur dipagi hari tubuh kita akan melepaskan hormon serotonin, hormon yang bisa meningkatkan suasana hati dan memberikan perasaan tenang.
Dengan begitu dengan berjemur saat pagi hari secara rutin dapat mengurangi depresi ringan yang sedang kita alami.
Baca Juga: Cara Cairkan BLT UMKM Rp1,2 Juta Eform BRI Tanpa Antre, Cek Penerima BPUM 2021 di eform.bri.co.id
4. Meningkatkan kualitas tidur
Memperbaiki kualitas tidur
Paparan sinar matahari pagi dapat merangsang produksi hormon melatonin di dalam tubuh.
Melatonin adalah hormon yang berperan mengatur siklus tidur. Jika kadar melatonin di dalam darah rendah, siklus tidur Anda dapat terganggu.
5. Mengatasi penyakit kulit
Berjemur dan terpapar sinar matahari pagi hari juga diyakini bermanfaat untuk membantu mengatasi berbagai penyakit kulit, mulai dari jerawat, eksim, hingga psoriasis.
