Manfaat Berjemur di Bawah Sinar Matahari Bagi Tubuh Kita

- 18 Oktober 2021, 08:22 WIB
Manfaat Berjemur di Bawah Sinar Matahari Bagi Tubuh Kita/Kabar Tegal
Manfaat Berjemur di Bawah Sinar Matahari Bagi Tubuh Kita/Kabar Tegal /pexels pixabay

KABAR TEGAL - Berjemur adalah kegiatan yang bisa dilakukan oleh siapa saja dan dimana saja, tidak hanya di pantai, berjemur juga bisa dilakukan di teras rumah.

Berjemur kegiatan yang mudah dilakukan dan memiliki manfaat yang sangat luar biasa untuk tubuh kita jika dilakukan rutin setiap hari.

Berjemur tidak perlu berjam-jam, cukup 15-30 menit waktu yang cukup untuk berjemur. Dan berikut ini manfaat berjemur bagi tubuh kita.

Baca Juga: 10 Link Twibbon Maulid Nabi 2021, Rayakan Kelahiran Nabi Muhammad dengan Membaca Sholawat Nabi

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Vitamin D yang dihasilkan dari paparan sinar matahari dapat mencegah infeksi pada tubuh dan melawan penyakit.

Penyakit jantung, multiple sclerosis, dan beberapa penyakit autoimun, kanker, serta flu.

2. Memperkuat kesehatan tulang

Berjemur dibawah paparan matahari langsung mengandung vitamin D, selain berfungsi untuk menjaga kelembaban tubuh Vitamin D juga berguna untuk tulang.

Baca Juga: Cara Cairkan BLT UMKM Rp1,2 Juta Eform BRI Tanpa Antre, Cek Penerima BPUM 2021 di eform.bri.co.id

Halaman:

Editor: Lazarus Sandya Wella


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x