Network
1. Atur waktu tidur
Banyak orang yang memeiliki waktu tidur yang tidak teratur, yakni dengan begadang di malam hari dan kemudian tidur seharian pada keesokan harinya.
Dengan tidur yang cukup di malam hari maka bisa mengurangi kebiasaan tidur secara berlebihan.
2. Kurangi beraktivitas secara berlebih
Tidur dibutuhkan tubuh untuk mengobati rasa lelah yang kita alami karena telah beraktivitas seharian.
Dengan mengurangi aktivitas yang dilakukan secara berlebihan misalnya berolahraga secara berlebih dapat membuat Anda mengurangi waktu tidur.
Baca Juga: Nekat Buka saat PPKM Darurat, Tempat Hiburan Malam di Kota Tegal Ditutup Polisi
3. Konsumsi makan-makanan sehat
Melakukan pola hidup yang sehat bisa membantu Anda mengatasi kebiasaan berlebih yang Anda alami.***
