Network
KABAR TEGAL - Kasus Covid-19 di Indonesia makin bertambah jumlahnya, hingga detik ini pemerintah terus menghimbau masyarakat untuk tetap patuk pada protokol kesehatan. Dan sejumlah daerah melakukan lock down untuk sementara waktu.
Hampir selurus RS di Indonesia tidak lagi bisa menampung masyarakat yang teridentifikasi positif Covid-19, dikarenakan jumlah yang terdaftar selalu bertambah setiap harinya, sedangkan tenaga medis yang bertugas terbatas jumlahnya.
Selain harus mematuhi protokol kesehatan, masyarakat juga harus mandiri menjaga imunitas tubuh agar tetap sehat. Selaim olahraga dan mengonsumsi makanan yang sehat dianjurkan mengonsumsi vitamin agar meningkatkan daya tahan tubuh.
Baca Juga: TNI Brebes Berikan Surprise HUT Bhayangkara Polri Ke-75 pada Polres Brebes
Namun mengonsumsi vitamin juga harus sesuai dengan dosis yang di tentukan, seperti vitamin C jika dikonsumsi secara berlebih akan menyebabkan masalah pada tubuh kita. Seperti yang dikatakan oleh Dr.Tirta
"Mengkonsumsi vitamin C selama 3 jam sekali itu salah, karena batas konsumsi harian vitamin C dewasa itu 200-500 mg. Kalo kelebihan yang dibuang via ginjal kebanyakan justru gak bagus buat ginjal bosku!. Jelas-jelas ada buah-buahan loh, pake acara ribet nyari ini itu", ketik Dr. Tirta dimedia sosialnya
Dan berbagai research juga membuktikan bahwa mengonsumsi vitamin C melebihi dosis yang di tentukan akan menimbulkan beberapa resiko kesehatan seperti,
Baca Juga: Brebes Budidaya Kelengkeng New Cristal Seluas Satu Hektar di Bulakamba
1. Gangguan Pencernaan
Efek samping yang umum terjadi dari terlalu tingginya asupan vitamin C adalah gangguan pencernaan.
