Network
KABAR TEGAL - Text neck syndrome merupakan sebuah istilah untuk menjelaskan cedera yang terjadi akibat penggunaan ponsel berlebih.
Hal ini disebabkan tekanan berulang dan nyeri pada leher karena terlalu sering menunduk saat menggunakan ponsel secara berlebihan.
Istilah text neck syndrome ini ditemukan oleh chiropractor asal Amerika Serikat, Dr Dean L. Fishman.
Baca Juga: BKN Siapkan Sertifikat Bagi ASN yang Melakukan SKD, Berikut Cara Mendapatkannya
Berikut adalah gejala yang akan Anda alami jika kalian mengalami text neck syndrome;
- Nyeri di leher dan punggung
- Bahu terasa menonjol dan postur kepala terasa lebih maju atau bungkuk
- Sakit kepala
- Terasa nyeri saat menekuk leher
Bila Anda merasakan gejala-gejala yang tadi disebutkan maka segeralah periksakan diri Anda ke Dokter.
Baca Juga: Simak! Resep Mudah Membuat Soto Ayam Khas Lamongan
Ada Cara agar Anda terhindar dari text neck syndrome dengan lakukan beberapa pencegahan berikut ini;
Pegang ponsel lebih tinggi atau sejajar dengan wajah
Jangan sampai membungkuk saat menggunakan ponsel dan laptop
Hindari penggunaan ponsel secara berlebihan
Jangan lupa untuk beristirahat
Baca Juga: Kini Ada Golongan SIM D Bagi Penyandang Disabilitas, Simak Penjelasan Selengkapnya Berikut Ini
Dengan lakukan cara-cara pencegahan tersebut maka akan mengurangi resiko Anda terkena text neck syndrome.***
