Network
Kurangnya asupan mineral bisa menyebabkan anda cepat lelah dan tingkat konsentrasi anda menurun.
3. Duduk dengan posisi yang tepat
Posisi duduk yang tidak tepat secara terus-menerus tentunya bisa menyebabkan masalah serius dalam jangka panjang.
Pentingnya duduk dengan posisi yang benar juga bisa mengurangi rasa stress.
4. Lakukan Olahraga ringan
Sempatkanlah melakukan olahraga ringan saat anda sedang rehat bekerja agar otot anda tidak terlalu tegang.
Baca Juga: Diledek Jokowi, Ini Pengalaman Ganjar Pranowo Saat Naik KRL Yogya - Solo
Anda bisa melakukan olahraga ringan selama 5-10 menit selama 3 kali sehari.
5. Istirahat dan tidur yang cukup
Tubuh kita tentunya tidak bisa dipaksakan untuk bekerja terus menerus karena jika dipaksakan, lama kelamaan produktifitas kita kemungkinan akan menurun.
