Network
Baca Juga: Kode Redeem FF Terbaru 25 Januari 2021, Buruan Tukarkan Hadiahnya
Gerakan lain yang dapat dicoba adalah plank. Lakukan dan tahan posisi plank selama mungkin sesuai kemampuan.
Mehta juga merekomendasikan gerakan glute bridges. Untuk melakukan gerakan ini, berbaring telentang di lantai terlebih dahulu dan dan posisikan telapak tangan menyentuh lantai. Tekuk area dengkul dan dorong pinggul ke atas.
"(Gerakan ini baik) karena gerakan ini akan memperkuat glutes dan punggung Anda," pungkas Mehta.***
