KABAR TEGAL- Simak cara alami mengusir mengusir tinggi secara alami, cepat dan mudah yang perlu kamu tau.
Saat Idul Adha tiba, tak terasa kita menikmati daging secara berlebihan membuat kolesterol semakin tinggi.
Kolesterol jahat yang semakin tinggi akan menyebabkan lemak di dinding pembuluh darah yang dapat mengakibatkan aliran darah dari jantung ke organ tubuh lainnya.
Tentu, banyak cara sudah dilakukan untuk mengusir kolesterol jahat yang ada di tubuh kita.
Lantas, bagaimana caranya?
Berikut cara alami mengusir kolesterol tinggi dan mudah tanpa resiko:
Baca Juga: Ramalan Zodiak 21 Juni 2022 Libra, Scorpio, Sagitarius: Ada Peluang Berkencan di Tempat Tak Terduga
Pertama, perbanyaklah mengonsumsi buah dan sayur untuk menekan kolesterol jahat dalam tubuh secara cepat dan alami.
Kedua, menghindari makanan yang berlemak agar tidak terjadi pada penyumbatan lemak dalam darah dan lebih disukai untuk memakan makanan atau dikukus.
Ketiga, mengonsumsi makanan yang kaya akan Omega-3 yang membantu menurunkan kolesterol dan trigliserida darah yang bisa Anda temukan di ikan salmon, tuna, kacang kenari, dan biji cina.
Baca Juga: Sidak Ke SMAN 5 Semarang, Ganjar Pastikan PPDB 2022 Berjalan Lancar
Keempat, olahraga secara teratur dengan menjalani diet lemak kolesterol jahat dan meningkatkan kolsetrol biak daam tubuh.
Kelima, hindari kebiasaan merokok yang dapat mengganggu keseimbangan kadar kolesterol tubuh karena bisa membuat pembuluh darah jadi kaku.
Itulah 5 cara alami mengusir kolesterol secara cepat, mudah, dan tanpa resiko yang bisa Anda gunakan. Semoga bermanfaat.***