Hari Kopi Internasional, Simak Manfaat Kopi Salah Satunya Untuk Obat Depresi

KABAR TEGAL - Baru saja kemarin sudah diperingati hari kopi internasional, yaitu pada Jum'at, 1 Oktober 2021.

Hari kopi internasional diperingati untuk mengidentifikasi penderitaan para petani biji kopi dan juga untuk mengungkapkan terimakasih terhadap minuman ajaib ini. 

Ada pula yang memganggap kopi itu obat mujarab untuk semangat dalam menjalani aktivitas.

Baca Juga: Tes Kepribadian: Ternyata Kebiasaan Memegang Ponsel Punyai Makna Tersendiri, Sampai dengan Pemilihan Pasangan

kopi memiliki tujuan yang berbeda dalam kehidupan setiap orang. Ada juga teman untuk bersantai dan sebagai cara untuk melepas lelah.

Kopi berfungsi sebagai pembuat percakapan yang sempurna dan dapat membantu bertahan dari hari-hari yang kurang mengenakan. 

Namun, terlalu banyak kafein bisa berbahaya, jadi pastikan Anda mengonsumsi kopi dalam dosis harian dalam jumlah yang tepat.

Dikutip Kabar Tegal dari laman Pink Villa Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari kopi yang harus Anda ketahui.

Baca Juga: Tidak Ingin Wajah Terlihat Tua? Hindari 7 Hal Ini Agar Awet Muda

1. Sehat untuk jantungmu

Jika Anda minum kopi secara teratur, Anda dapat mengurangi risiko tekanan darah tinggi dan membantu mencegah penyakit jantung. 

Peminum kopi memiliki peluang lebih rendah terkena penyakit kardiovaskular. 

Namun, terlalu banyak kopi juga dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, jadi ingatlah untuk minum dalam jumlah yang cukup.

2. Menjaga diabetes tetap terkendali

Minum kopi menurunkan risiko diabetes tipe 2. Peminum kopi memiliki risiko lebih rendah terkena diabetes tipe 2 sebesar 11 persen. 

Dibandingkan dengan orang lain yang bukan peminum, orang yang rutin mengonsumsi kopi dapat melihat efek positifnya.

Baca Juga: Chord Dasar dan Lirik Lagu Wong Sepele - Ndarboy Genk, Sugih Waras Urung Tau Tak Rasake

3. Bisa melawan depresi

Kopi diketahui dapat menurunkan efek depresi mental. Sekitar 3-4 cangkir kopi dapat secara drastis meningkatkan mood Anda dan membuat Anda tetap aktif. 

Kopi memiliki efek samping positif pada otak yang memainkan peran penting dalam memerangi depresi. 

Namun, jika Anda mengalami depresi klinis, patuhi pengobatan Anda dan jangan melebihi konsumsi kopi Anda.

4. Baik untuk hati Anda

Lebih dari 2-3 cangkir kopi dapat menjaga kesehatan hati Anda dan mencegah penyakit hati. 

Baca Juga: Resmi Keluar dari KPK dengan Kepala Tegak, Novel Baswedan akan Terus Perjuangkan Pemberantasan Korupsi

Kopi tampaknya meningkatkan fungsi hati, mengurangi risiko kanker hati dan meningkatkan pengobatan hepatitis C. Antioksidan yang ada dalam kopi bermanfaat bagi hati.***