KABAR TEGAL - Hari Raya Idul Fitri adalah momen yang dimanfaatkan untuk berkumpul bersama sanak saudara.
Saat berkumpul dengan sanak saudara tak lengkap rasanya jika tak dibarengi dengan disajikannya makanan-makanan khas Lebaran.
Namun makanan khas Lebaran yang memiliki rasa yang sudah pasti enak tersebut dapat membuat berat badan kita naik.
Maka dari itu, berikut adalah tips untuk menjaga berat badan selama momen Lebaran berlangsung.
1. Jangan "Lapar Mata"
Saat Lebaran akan ada banyak jenis makanan, dari mulai kue kering hingga makanan seperti opor ayam dan rendang.
Dengan tidak lapar mata dan menghindari makanan berlemak, maka kita bisa menjaga berat badan selama momem lebaran.
Baca Juga: Sejumlah Warga Perbatasan Indonesia-Malaysia Terpaksa Rayakan Idul Fitri di Tengah Banjir
2. Mengkonsumsi Sayur dan Buah
Meski rendang, opor ayam dan lontong sayur lebih menggoda selera, namun dengan mengkonsumsi lebih banyak sayur dan buah, selain membuat lebih sehat tapi dengan mengkonsumsi banyak sayur dan buah juga bisa menjaga berat badan.
3. Berhenti Makan Saat Sudah Kenyang
Seenak apa pun makanan yang kalian rasakan, jika sudah merasa kenyang maka segera berhenti makan. Karena segala sesuatu yang berlebihan itu tidak baik.
Baca Juga: BTS Bakal Jadi Bintang Tamu Acara Reuni Sitkom Populer Amerika 'Friends', Catat Tanggalnya!
4. Minun Air yang Cukup.
Air sangat diperlukan bagi tubuh, dengan meminum air yang cukup maka bisa membantu memperlancar proses pencernaan.
5. Jangan Lupa Berolahraga
Setelah memakan makanan yang mengandung kalori tinggi yang bisa menyebabkan timbulnya timbunan lemak ditubuh kita, olahraga merupakan salah satu cara untuk membakar timbunan lemak tersebut.
Baca Juga: Viral Seorang Remaja Tertidur Sambil Duduk Beralaskan Sajadah Setelah Melaksanakan Sholat Idul Fitri
itulah beberapa tips yang dapat dilakukan untuk menjaga berat badan selama momen lebaran***