Network
KABAR TEGAL- Simak buah yang ampuh dan cepat menurunkan kolesterol hanya dalam waktu singkat.
Produksi kolesterol memanglah sangat baik bagi tubuh. Namun, apabila berlebihan dan menimbulkan kolesterol jahat itu yang tidak baik.
Masalah kolesterol muncul yang emmeicu berbagai penyakit berbahaya seperti jantung.
Baca Juga: Erick Thohir Minta Pelaku Pelecehan Seksual di dalam Kereta Api Tetap Diproses Hukum
Perlunya kesadaran untuk menjaga Kesehatan tubuh termasuk dengan buah yang dipercaya dapat menurunkan kolesterol jahat.
Untuk membantu menurunkan kadar kolesterol lemak jahat, penjelasan sebagai berikut:
Baca Juga: Erick Thohir Minta Pelaku Pelecehan Seksual di dalam Kereta Api Tetap Diproses Hukum
- Alpukat
Alpukat terkenal dengan kandungan lemak tak jenuh tunggal, kaya mineral dan vitamin. Selain itu, buah alpukat menganduk senyawa yang menhalangi penyerapan kolesterol. Jika mengonsumsi secara teratur, kadar kolesterol jadi lebih terkontrol.
- Buah beri
Buah beri kaya akan kandungan pektin sebagai serat larut yang dapat emmebantu mengikat kolesterol.
- Jambu biji
Buah jambu biji kaya akan kandungan vitamin C yang tinggi, antioksidan, kalium, dan serat larut airya juga tinggi.serat larut yang menyebabkan kolesterol turun.
- Tomat
Tomat kaya akan sumber terbaik likopen yang berfungsi sebagai meningkatkan kemampuan tubuh agar lebih tebal dari proses oksidasi.
Baca Juga: Apa Sih Fenomena Planet Sejajar 24 Juni 2022? Jam Berapa Bisa Dilihat di Indonesia dan Hadir Berapa Kali?Baca Juga: Apa Sih Fenomena Planet Sejajar 24 Juni 2022? Jam Berapa Bisa Dilihat di Indonesia dan Hadir Berapa Kali?
- Jeruk
Jeruk terkenal edngan kandungan vitamin C-nya. Selain itu, ada mineral, serat larut air yang baik untuk membantu mengikat kolesterol.
Itulah 5 buah yang dapat membantu menurunkan kolesterol jahat dalam hitungan waktu yang singkat. Semoga bermanfaat.***
