Network
3. Kurangi jumlah rokok yang dihisap per hari secara bertahap agar mengurangi kecanduan nikotin sedikit demi sedikit.
4. Kenali waktu dan situasi yang membuat anda sering merokok, kemudian alihkan kebiasaan merokok Anda ke aktivitas lain.
5. Olahraga dapat membuat Anda lebih fresh dan terhindar dari stress, sehingga tidak perlu merokok dengan alasan sedang stress.
6. Minta dukungan keluarga dan kerabat untuk selalu mengingatkan agar tidak merokok, dukungan ini merupakan hal yang sangat penting dalam keberhasilan Anda untuk berhenti merokok.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Selasa 1 Juni 2021: Libra, Scorpio, Sagitarius, Cintamu Tak Bertepuk Sebelah Tangan
7. Konsultasi dengan dokter untuk membantu menghadapi ketergantungan Anda terhadap nikotin.***
