KABAR TEGAL - Buah salah satu makanan yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Dan bisa menjadi peningkat imun dalam tubuh.
Buah sendiri merupakan sumber berbagai vitamin (Vit A, B, B1, B6, C), mineral, dan serat pangan. Sebagian vitamin, mineral yang terkandung dalam buah-buahan berperan sebagai anti oksidan.
Dan lebih istimewa lagi 5 buah berikut terbukti ampuh dalam mengontrol dan membantu tubuh agar tetap mendapatkan oksigen yang cukup.
Baca Juga: Hoax Vaksin Covid-19 Menyebabkan Gangguan Kesuburan, Berikut Penjelasannya
1. Mangga
Buah yang memiliki jenis beragam ini memiliki PH 8,5. Selain memiliki banyak nutrisi dan mengandung vitamin C tinggi, mengkonsumsi buah mangga secara rutin mampu membantu melancarkan sirkulasi oksigen dalam tubuh.
2. Berry
Buah jenis berry-berryan seperti strawberry, blueberry, dan lainnya diketahui kaya akan antioksidan yang mampu mencegah masuknya radikal bebas kedalam tubuh.
Selain mampu menjaga kesehatan jantung, buah berry juga membantu meningkatkan kadar oksigen dalam tubuh.
3. Kiwi
Buah asli berasal dari Shaanxi, Tiongkok ini mengandung vitamin C tinggi, mampu menjaga kebugaran tubuh, dan memperlancar proses pencernaan.
Dengan mengkonsumsi buah kiwi 3 kali sehari secara rutin mampu meningkatkan penyaluran oksigen kedalam sel darah, dengan begitu tubuh akan mendapatkan pasokan oksigen yang lebih optimal.
4. Nanas
Buah yang kaya akan vitamin A, B, dan C ini juga memiliki antioksidan yang tinggi, nutrisi yang terkandung di dalam buah nanas berfungsi membantu proses detoks pada tubuh dan mengatur oksigen dalam darah.
Baca Juga: Kode Redeem ML Terbaru Selasa 12 Oktober 2021, Klaim Skin Epic dan Diamond Gratis dari Moonton!
5. Tomat
Buah yang sering dijadikan sayur ini terbukti dengan banyaknya penelitian selain memiliki kandungan vitamin C tinggi, tomat juga dapat membantu mengontrol kadar oksigen dalam tubuh.
Jika tubuh kekurangan oksigen, dengan mengkonsumsi buah tomat nutrisi yang ada membantu membawa oksigen melalui sel darah.
Mengkonsumsi buah-buahan memang baik dan memiliki banyak manfaat untuk tubuh, namun perlu diperhatikan ada beberapa buah-buahan yang bisa menyebabkan alergi jika dikonsumsi terlalu banyak.***