KABAR TEGAL - Puasa senin kamis merupakan ibadah sunnah yang dianjurkan agama untuk dilakukan.
Ada banyak manfaat yang akan diperoleh jika melakukan ibadah sunnah puasa senin kamis ini.
Berikut adalah beberapa manfaat yang akan diperoleh jika melakukan puasa senin kamis;
Baca Juga: Terbakar Api Cemburu, Pria Ini Lakukan Aksi Pembacokan dan Sengaja Merekamnya
1. Mengurangi resiko serangan jantung
Penelitian dari British Journal of Medicine menyebutkan seseorang yang menjalankan puasa dengan memiliki risiko serangan jantung lebih rendah.
Hasil penelitian tersebut menunjukkan adanya penurunan tekanan darah sistolik pada partisipan dalam penelitian tersebut.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Jumat 21 Mei 2021 Capricorn, Aquarius, Pisces: Seseorang Diam-diam Menunggumu
Penurunan tekanan darah sistolik berpengaruh langsung dalam mengurangi tekanan pada arteri sekaligus mengurangi risiko serangan jantung.
2. Dapat memperpanjang usia
Penelitian yang diterbitkan di The Harvard Gazette menyatakan, puasa dapat membantu memperlambat proses penuaan sekaligus mencegah potensi munculnya penyakit akibat usia tua.
Baca Juga: 7 Keunggulan Menggunakan Jaringan 5G, Diantaranya Menjelajah Internet 10 Kali Lipat Lebih Cepat
Pembatasan asupan makanan seperti saat melakukan puasa Senin Kamis ternyata berpengaruh dalam meningkatkan usia hidup sekaligus membuat tubuh tetap sehat dan kuat di usia tua.
Seseorang yang rutin melakukan puasa cenderung lebih bugar dan tidak menunjukkan tanda-tanda penuaan dini.
3. Meningkatkan daya ingat
Baca Juga: Vaksinolog: Vaksin AstraZeneca Manfaatnya Jauh Lebih Besar dari Risikonya
Peneliti dari Laboratory of Neurosciences National Institute of Aging, Mark Mattson menilai puasa juga dapat membantu mempertajam daya ingat.
Mattson dan timnya meneliti tentang puasa terhadap saraf. Hasilnya, puasa ternyata membuat tekanan oksidatif ringan dan dapat membantu sel saraf memperbaiki kerusakan oksidatif pada DNA.
Puasa dan diet tinggi lemak seperti keto juga diklaim dapat melindungi otak dari potensi penyakit parkinson dan alzheimer.
Jika disiplin menjalankan metode diet semacam ini juga dinilai lebih fokus dan menunjukkan kemampuan daya ingat yang kuat.
4. Mencegah resiko timbulnya sel kanker
Beberapa penelitian menunjukkan penderita kanker yang berpuasa 8-10 jam menjelang pengobatan rutin tidak merasakan adanya rasa pegal, lemas, atau gangguan pencernaan saat menjalani pengobatan.
Baca Juga: Atta Halilintar Jadikan Peristiwa Keguguran Konten, Netizen: Aurel Hermansyah Telah di Eksploitasi
Maka puasa dapat mengurangi rasa sakit atau mencegah timbulnya gejala saat proses penyembuhan kanker.
5. Mengurangi resiko Diabetes tipe 2
Berdasarkan penelitian, tubuh manusia yang menjalani puasa rutin mengalami penurunan kadar gula darah hingga 5-6 persen.
Penelitian tersebut menunjukkan bahwa puasa dapat mencegah kerusakan ginjal yang menjadi salah satu komplikasi dari penyakit diabetes.
Baca Juga: Jadwal Lokasi Mobil Samsat Keliling Tegal, Jumat, 21 Mei 2021
Itulah beberapa manfaat yang bisa diperoleh jika melakukan puasa senin kamis.***