Network
2. Tetap Aktif secara Fisik
Berolahraga secara teratur tidak hanya baik untuk kesehatan fisik, tetapi juga berdampak positif pada kesejahteraan mental.
Endorfin yang dilepaskan selama aktivitas fisik dapat meningkatkan suasana hati dan memberikan energi positif dalam kehidupan sehari-hari.
3. Bersosialisasi dengan Orang-orang yang Positif
Menghabiskan waktu dengan orang-orang yang memiliki pandangan positif dapat meningkatkan suasana hati dan membantu mengurangi stres.
Cari teman-teman yang dapat memberikan dukungan emosional dan menginspirasi Anda untuk tumbuh sebagai individu yang lebih baik.
4. Ciptakan Rutinitas yang Menyenangkan
