Network
KABAR TEGAL - Kasus Covid-19 sedang mengalami lonjakan, untuk itu kita harus meningkatkan imun tubuh salah satunya dengan mengkonsumsi buah dan sayur yang kaya manfaat.
Tahukah anda ternyata warna pada buah dan sayur memiliki informasi menarik tentang gizi serta manfaat yang terkandung dalam buah atau sayur tersebut.
Lalu apa saja gizi serta manfaat yang terkandung di balik warna-warni buah dan sayur yang biasa kita konsumsi? Berikut adalah penjelasan selengkapnya;
Baca Juga: Simak 15 Hal yang Harus Dilakukan Saat Isolasi Mandiri di Rumah
1. Merah
Warna merah menandakan bahwa buah atau sayur tersebut memiliki manfaat untuk melindungi jantung, menjaga tubuh dari berbagai penyakit kanker, mencegah pembekuan darah, serta menunda penuaan sel dalam tubuh.
2. Hijau
Warna hijau menandakan bahwa buah atau sayur tersebut dapat meningkatkan kualitas serta jumlah sel darah merah dan membersihkan racun yang ada dalam tubuh.
Baca Juga: Selain Ivermectin, Ini Obat Alternatif Lain yang Dapat Sembuhkan Covid-19
3. Oranye dan Kuning
Warna orange dan kuning dapat memberitahu kita bahwa buah atau sayur tersebut dapat menghambat penuaan serta menjaga kesehatan mata.
4. Biru dan Ungu
Buah atau sayur yang memiliki warna biru dan ungu memiliki manfaat untuk meningkatkan sistem imun tubuh, sumber zat besi, serta meningkatkan sel darah merah dan putih.
Baca Juga: Simak 100 Titik Penyekatan Jalan di Wilayah DKI Jakarta dan Sekitarnya yang Mulai Berlaku 15 Juli 2021
5. Putih
Buah dan sayur yang memiliki warna putih dapat membantu mencegah sembelit serta menurunkan resiko terkena hipertensi dan kolesterol.
Itulah beberapa manfaat yang terkandung dibalik warna buah atau sayur yang biasa kita konsumsi sehari-hari.***
