Network
KABAR TEGAL - Simak 5 tips perawatan penting untuk ibu hamil agar sang bayi lahir dengan keadaan sehat.
Setiap pasangan Suami istri dimanapun ketika paska pernikahan yang diinginkan adalah kehamilan seorang istri.
Kehamilan seorang wanita atau istri sangat dinantikan oleh suami, bahkan bisa jadi kehamilan seorang istri menjadi surprise atau kado terindah dalam hidupnya.
Kehamilan yang telah dinantikan dari pasangan tersebut pasti akan dijaga dan dirawat sebaik mungkin, supaya kandungan yang ada didalamnya terjaga dengan baik.
Lantas, bagaimana perawatan kehamilan seseorang ibu supaya nanti bayi yang ada dalam kandungan saat keluar dalam keadaan baik.
Adapun perawatan ibu hamil sebagai berikut :
1. Makan beragam makanan secara proporsional dengan pola gizi seimbang dan 1 porsi lebih banyak daripada sebelum hamil. Minum TTD (Tablet Tambah Darah) satu tablet setiap hari selama kehamilannya.
2. Istirahat Yang Cukup
Tidur malam sedikitnya 6-7 Jam Siang hari usahakan tidur atau berbaring telentang 1-2 jam.
3. Menjaga Kebersihan Diri
a. Cuci tangan dengan sabun dan menggunakan air bersih mengalir
b. Mandi dan gosok gigi 2 kali sehari
c. Keramas / cuci rambut 2 hari sekali
d. Jaga kebersihan payudara dan daerah kemaluan
e. Ganti pakaian dan pakaian dalam setiap hari
f. Periksa gigi
4. Bersama suami lakukan stimulasi janin dengan cara, sering berbicara dengan janin, dan sering lakukan sentuhan pada perut ibu. Hubungan suami istri selama hamil boleh dilakukan, selama kehamilan sehat.
Baca Juga: Jadwal Film Bioskop CGV Cinemas Transmart Tegal Rabu 13 Juli 2022, Premier Ivanna Danur Disini!
Selain dari perawatan kehamilan penting juga dari ibu hamil harus memperhatikan hal-hal yang Harus dihindari pula Selama Ibu Hamil.
Hal-hal yang harus dihindari saat ibu hamil adalah :
1. Kerja berat
2. Merokok atau terpapar asap rokok
3. Minum minuman bersoda, beralkohol dan jamu
4. Stress berlebihan
5. Tidur terlentang > 10 menit pada masa hamil tua untuk menghindari kekurangan oksigen pada janin
6. Ibu hamil minum obat tanpa resep dokter
Demikian perawatan saat ibu hamil ataupun hal-hal yang harus dihindarinya.
Jika ada sesuatu keluhan yang dialami selama kehamilan bisa tanyakan kepada Bidan, Perawat, Dokter untuk penjelasan lebih lanjut terkait kehamilan.***
