Network
KABAR TEGAL - Perut kendur menggelambir menjadi suatu permasalahan gaya hidup yang kurang baik. Selain itu, membuat kita tampil todak percaya diri.
Perut kendur biasanya dialami oleh wanita pasca melahirkan akibat penurunan berat badan yang eksrem. Sehingga, menyebabkan kulit disekitar area perut merenggang.
Mengencang kan perut dibagian bawah merupakan salah satu solusi karena dapat membantu kulit terentang.
Mengubah dengan pola hidup yang sehat yakni dengan membiasakan rutin unthk olahraga, selain itu, pla makan harus terjaga untuk memperkuat otot inti disekitar perut.
Lalu, apa saja yang bisa kamu lakukan untuk mengencangkan otot perut? Yuk, simak penjelasannya
Pertama, lakukan leg-up straight arm crunches dan air bike. Lakukan gerakan arm crunches dengan berbaring telentang dan angkat kaki hingga membentuk sudut 90 derajat.
Baca Juga: Ramalan Zodiak 25 Juni 2022 Aries, Taurus, Gemini: Kamu Berada di Fase Persimpangan Dilema
Kedua, seiring latihan perut, peregangan yoga dapat meningkatkan rutinitas latihan pengurangan perut kendur. Salah satunya, pose papan (plank) dan pose perahu adalah latihan perut yang intens.
