Network
KABAR TEGAL - Setiap manusia membutuhkan makanan agar memiliki energi untuk melakukan berbagai aktivitas. Jika tidak mengkonsumsi makanan, tubuh akan merasa lapar bahkan lemas.
Makanan yang di konsumsi tidak hanya untuk memenuhi kebutuhan energi saja. Namun, setiap makanan yang masuk ke dalam tubuh juga dapat mempengaruhi kesehatan.
Berikut adalah berbagai makanan yang perlu dikonsumsi untuk mengurangi bebrapa masalah kesehatan yang dialami;
Baca Juga: Simak Macam-macam Patah Hati di Usia 20-an
1. Ketombean
Bagi kita semua, terutama yang berhijab ketombean merupakan hal yang sangat mengganggu, saat aktivitas padat mengakibatkan tubuh banyak mengeluarkan keringat begitu juga di area kepala yang menyebabkan ketombe dan membuat kita tidak nyaman saat bertemu seseorang dikarenakan bau apek diarea kepala, dan rambut yang lepek. Dengan itu mengkonsumsi buah, sayuran dan mengurangi konsumsi gula dapat menjafi solusi untuk mengurangi ketombe.
2. Rambut rontok
Rambut merupakan salah satu anggota tubuh yang menentukan bagai mana penampilan kita, rambut rontok hal yang membuat badmood terumata bagi kaum wanita, untuk menjaga rambut agar tetap kuat disarankan untuk mengkonsumsi bayam dan wortel karena keduanya mengandung banyak beta-karoten yang berfungsi menguatkan akar rambut.
Baca Juga: BMKG Rilis Peringatan Dini Potensi Gelombang Tinggi Hingga 4 Meter di Beberapa Wilayah Indonesia
3. Obesitas
Obesitas merupakan kondisi dimana lemak pada tubuh meningkat, dan mengakibatkan berat badan berlebih, selain berolahraga untuk mengurangi obesitas perlu juga mengkonsumsi makanan yang tepat yang banyak mengandung protein seperti ikan daging, tempe, tahu, putih telur, dan kurangi konsumsi gula.
4. Badan kurus
Badan ideal merupakan dambaan bagi setia orang, badan terlalu gemuk memang tidak baik, begitu pula dengan badan yang terlalu kurus membuat sebagian orang merasa tidak percaya diri. Untuk itu konsumsi makanan yang tepat bisa menambah bobot pada badan seprti memperbanyak makan nasi, susu, kentang, daging, dan kacang-kacangan.
Baca Juga: Simak Cara Cek Hasil Pengunguman UTBK- SBMPTN 2021
5. Batuk
Batuk terkadang muncul dikarenakan pola makan yang kurang baik seperti gorengan, dan lainnya, bisa juga dikarenakan virus yang masuk ke tubuh kita melalui mulut, berikut obat alami yang harus di konsumsi saat batuk diantarnya madu, air jahe, Teh hangat.
6. Mata panda
Mata panda muncul akibat tubuh terlalu lelah, dan kurang istirahat. Untuk menghilangkan mata panda selain melakukan perawatan diarea mata juga bisa mengkonsumsi makanan yang tinggi kadar air dan beta-karotennya seperti semangka dan mentimun.
7. Sariawan
Peradangan atau luka yang terjadi diarea dalam mulut, yang di akibatkan karena area mulut bergesekan beda tumpul terlalu sering juga akibat kurangnya konsumsi air dan vitamin c. Untuk menyembuhkannya perlu mengkonsumsi madu, air hangat, dan buah-buahan yang mengandung vitamin c seperti jeruk, lemon, tomat.
8. Demam
Kondisi tubuh yang kurang vit, pola makan yang salah, dan virus yang masuk kedalam tubuh bisa menyebabkan demam, jika demam bukan hanya istirahat, dan minum obat yang di perlukan, asupan makanan juga harus diperhatikan. konsumsi makanan yang banyak mengandung protein seperti ikan, daging, tempe, tahu, telur, dan perbanyak minum air putih.***
