Network
KABAR TEGAL – Setiap orang ingin menjalani hidup dengan bahagia. Segala upaya akan dilakukan untuk meraih kebahagiaan hidup.
Namun sebagian orang belum memahami makna kebahagiaan. Tulisan ini akan membahas tentang kebahagiaan dan cara meraihnya.
Dilihat dari sisi psikologis, kebahagiaan menurut Seligman adalah keadaan psikologis yang positif dimana seseorang memiliki emosi positif berupa kepuasan hidup, pikiran, dan perasan positif akan kehidupan yang dijalaninya.
Baca Juga: Hempas Jerawat dan Komedo dengan Produk Skincare yang Memiliki Kandungan Ini
Berdasarkan definisi tersebut, maka seseorang dapat dikatakan bahagia apabila memiliki emosi positif dan rasa kepuasan dalam menjalani hidupnya. Emosi yang positif dan rasa kepuasan dapat diwujudkan melalui berbagai cara, antara lain:
Mensyukuri apa yang sedang dijalani dan apa yang telah diperoleh
Bersyukur atas hal apapun yang dalam menjani hidup merupakan kunci untama untuk meraih kebahagiaan. Selayaknya manusia yang memiliki hawa nafsu, rasa syukur sering kali diabaikan, sehingga sulit untuk mencapai rasa puas.
Oleh karena itu, sangat penting untuk menanamkan kepercayaan kepada diri sendiri bahwa segala sesuatu yang saat ini hadir dalam hidup adalah rezeki yang patut disyukuri. Apa yang sedang dijalani dan telah diperoleh itulah yang terbaik.
Baca Juga: Tips Cegah Ancaman Hipertensi Sejak Dini, Terapkan Pola Hidup Sehat
Fokus pada diri sendiri dan tujan hidup
Meraih hidup yang bahagia dapat dilakukan dengan fokus pada diri sendiri dan tujuan hidup. Jangan pernah membanding-bandingkan diri sendiri dan orang lain.
Jangan pernah merasa teringgal. Setiap orang memiliki latar belakang, potensi, dan karakteristik yang berbeda-beda. Teruslah perdalam potensi diri dan tujuan hidup yang ingin dicapai.
Menjalin hubungan baik dengan orang lain
Menjalin hubungan dengan orang lain seperti memiliki teman, sahabat, dan memperbanyak relasi merupakan salah satu support system untk meraih kebahagiaan.
Memiliki teman dan sahabat secara tidak langsung dapat menambah energi untuk menjalani hidup yang lebih bergairah; memberikan solusi atas kesulitan yang sedang dihadapi; dan meringkankan beban hidup dengan tertawa bersama mereka.
Baca Juga: Sudah Terbukti, Cara Panjangkan Rambut dengan Cepat dan Alami
Menghadapi masalah dengan persepsi positif
Tidak ada seorang pun yang hidup tanpa menghadapi masalah. Namun jangan pernah pesimis untuk menemukan solusi dari masalah hidup yang sedang dijalani.
Tanamkan persepsi positif saat menghadapi masalah dengan percaya bahwa setiap masalah yang menimpa merupakan jalan untuk membentuk diri menjadi lebih berkualitas. Percayalah bahwa masalah tersebut mampu diselesaikan.***
